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Flow and Glow 

 Donnez un coup de zen à votre côté fonceur

 

Votre vie file à 120 km/h, et quand on vous demande comment ça va, vous répondez "ça va" les yeux dans le vide. Mais est-ce vraiment la réponse que mérite tout ce que vous donnez ? Les 3 cafés matinaux, la course jusqu’au boulot, les échanges avec les collègues qui vous semblent maussades, vous êtes comme une chaussette perdue dans la montagne de lessive de votre vie. Il est temps de faire plus que simplement "aller bien". Flow and Glow vous permet de passer du "ça va" à "je vais vraiment bien".

Imaginez-vous enfin vous lever le matin avec légèreté, sans ce poids écrasant des "choses à faire". En fin de journée, après avoir géré vos responsabilités, vous vous sentez non seulement satisfait(e), mais aussi plein(e) d’énergie.

Ce n’est pas un rêve, mais une transformation accessible avec Flow and Glow. Notre programme va au-delà du simple développement personnel — c’est une innovation qui vous reconnecte à vous-même, en alliant conscience et pratique révolutionnaire. Curieux(se) d'en savoir plus ? Découvrez comment Flow and Glow peut changer votre vie.

 

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La méthode est simple, l'impact est fort.   

 

Vous savez ce que vous devez faire, mais mettre en pratique reste un défi. La surcharge des responsabilités vous laisse à plat, et votre vitalité monte et descend comme un vieux manège grinçant : un coup d’énergie, suivi d'une chute libre de fatigue. Vous aimeriez enfin mieux vous comprendre, mais par où commencer ?

 

C’est exactement pour cela que Flow and Glow a été conçu. Il combine clarté mentale et intégration profonde, sans complexité ni surcharge.

  • Breathwork Journeys Flow and Glow : Transformez vos croyances limitantes Ă  travers des sessions de respiration consciente qui touchent directement votre inconscient.
  • Masterclasses Shadow Work : Chaque mois, nous abordons un thème clĂ© (affirmation de soi, Ă©quilibre, etc.), et vous explorez vos croyances profondes Ă  travers des explorations guidĂ©es.
  • Glow Up Experts : Nos experts qualifiĂ©s vous fourniront des clĂ©s concrètes (dans leur domaine d'expertise) pour booster votre transformation personnelle.

 

Pré-inscrivez-vous pour 89 CHF/mois.

 

Breathwork Journey

Flow and Glow

 

 (en direct chaque mois)

 

Chaque mois, nous nous retrouvons en direct pour une session unique combinant Breathwork et hypnose. C'est votre moment pour vider votre tête, réinitialiser votre esprit et vous reconnecter à vous-même.

Les résultats ? 75 % des participants ressentent un regain d'énergie et une meilleure résistance au stress après seulement 1 séance. Après 3 mois, 80 % déclarent une légèreté émotionnelle durable et une clarté mentale accrue. Ce n’est pas juste une méthode – c’est une transformation.

 

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Exploration Guidée 

Shadow work

 (Masterclasses et redifusion)

 

Chaque mois, nous explorons un thème spécifique en profondeur, que ce soit oser déplaire, trouver un équilibre financier, ou développer votre intuition.

Ces masterclasses ne sont pas de simples discussions, elles vous plongent au cœur des questions que vous n'oseriez pas poser. Le shadow work vous permet de faire face aux aspects cachés de vous-même – ces parts de l'ombre qui influencent vos décisions.

En vous confrontant à ces zones d’ombre, vous créez un véritable changement. Comme Carl Jung le disait, "Ce que vous ne rendez pas conscient vous contrôle". L'introspection, combinée à l’application immédiate via nos fiches de travail, vous permet d’amorcer des transformations durables. Les études montrent que le travail introspectif profond permet une meilleure gestion des émotions et du stress à long terme.

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Les 4 raisons pour lesquelles Flow and Glow va transformer votre quotidien

 

  • RĂ©sultats concrets et rapides : Dès le premier mois, vous ressentirez un regain d'Ă©nergie et une meilleure rĂ©sistance au stress. Après 3 mois, vous aurez mis en place des habitudes de vie qui changent tout.
  • Un travail profond et durable : Grâce au Breathwork et aux Masterclasses, vous allez au-delĂ  des solutions de surface pour des transformations qui durent.
  • Flexible et adaptĂ© Ă  votre rythme : Aucun besoin de bloquer des heures chaque semaine. Vous intĂ©grez les outils au quotidien, Ă  votre rythme.
  • Soutien d'experts qualifiĂ©s : Chaque mois, nos experts interviennent en direct et en replay pour rĂ©pondre Ă  vos questions. Vous bĂ©nĂ©ficiez de conseils concrets, sans ĂŞtre submergĂ© par un soutien constant.
Pré-inscrivez-vous pour 89 CHF/mois.

Le programme des 3 prochains mois

 
1mois type de 4 semaines se déroule de cette manière 

Semaine 1: masterclass avec le shadow work à la fin (introspection guidée). (Replay) 
Semaine 2: Réponses à vos questions ( vous pouvez les poser en live ou bien dans l'espace privé)  (live (dimanche) et replay) 
Semaine 3: Breathwork journey (live et replay) 
Semaine 4: intervention du Glow up expert ( Live ou Replay) 

* les lives auront lieu les dimanches en début d'après-midi. Vous aurez accès au replay sur votre application. 

Novembre

Affirmation de soi et gestion du "non"

Ce mois-ci, nous plongeons dans l'art de dire "non". En explorant les blocages inconscients à travers le shadow work, vous apprendrez à poser des limites saines et à vous affirmer sans culpabilité. Grâce aux Breathwork Journeys, vous renforcerez cette compétence. En bonus, Xavier Riou, expert en leadership naturel, vous montrera comment devenir votre propre leader, en cultivant force intérieure et justesse.

Je prends soin de moi dès maintenant

DĂ©cembre

équilibre entre responsabilités et bien-être

Nous allons défaire les croyances limitantes qui vous poussent à surcharger vos journées au détriment de votre bien-être. À travers l’exploration guidée, vous identifierez les attentes toxiques que vous vous imposez. Les Breathwork Journeys vous aideront à relâcher ces tensions, et en fin de mois, nous parlerons de l'art de créer un style de vie équilibré où vos responsabilités ne compromettent pas votre épanouissement.

C'est parti pour le changement

Janvier 

Ciao culpabilité et bonjour Plaisir

Ce mois sera dédié à la libération de la culpabilité qui vous empêche de profiter pleinement de votre vie. Nous travaillerons sur son origine profonde via l’exploration guidée et les Breathwork Journeys. En fin de mois, Ileana Lantigua, experte en santé financière, vous montrera comment transformer votre relation à l'argent pour renforcer à la fois votre bien-être matériel et émotionnel.

commencer ma transformation

 

Nos Glow up Experts

 En complément, des experts chevronnés vous offrent des solutions à la fois concrètes et subtiles. Leurs interventions couvrent des sujets essentiels tels que le leadership naturel ou la relation à l’argent. Leurs contributions s’étalent sur deux mois : d’abord une interview approfondie, suivie d’une session live interactive où vous pourrez leur poser vos questions en direct. Ces échanges enrichiront votre transformation et apporteront une perspective unique à votre parcours Flow and Glow.

Les réponses à vos questions

 

Des RĂ©sultats Concrets et Immediats

Après seulement 1 mois, 75 % des membres ressentent un regain d'énergie et une meilleure résistance au stress. En 3 mois, 80 % d’entre eux observent une clarté mentale et des habitudes de vie modifiées – dire "non" devient naturel, et vous ne vous perdez plus dans des drames inutiles. Après 6 mois, des changements profonds s’intègrent : nouvelles réactions, solidité intérieure, et parfois même des avancées professionnelles ou personnelles surprenantes. En 12 mois, tout ce que vous imaginiez devient réalité.

 

Une approche fluide

Contrairement à d'autres programmes qui demandent des efforts quotidiens constants, Flow and Glow est une approche fluide. Vous n’avez pas besoin de forcer. Chaque mois, les Breathwork Journeys agissent directement sur votre inconscient, intégrant les changements naturellement, sans effort. C’est comme planter une graine dans votre esprit : elle germe et éclot d’elle-même, transformant vos comportements et croyances limitantes avec légèreté et sans lutte.

Objections Communes – Pourquoi Vous N'avez Pas à Vous Inquiéter

  • Pas assez de discipline ? Le programme est conçu pour ĂŞtre lĂ©ger et efficace : 4 heures par mois suffisent pour transformer votre quotidien. 2,5 heures peuvent se faire en audio oĂą vous voulez, quand vous pouvez. 
  • Pas sĂ»r que ça fonctionne pour moi ? Si vous avez un système nerveux, les Breathwork Journeys fonctionneront pour vous. C'est physiologique. 
  • Pas Ă  l'aise en groupe ? Vous ĂŞtes libre de participer comme vous le souhaitez. Partager est totalement optionnel, et l’espace est toujours bienveillant et respectueux. En fait, beaucoup trouvent que simplement ĂŞtre entourĂ© de personnes bienveillantes, mĂŞme en silence, amplifie leur expĂ©rience sans avoir Ă  partager quoi que ce soit d’intime. 

Investir dans Votre Transformation

Ce que vous obtenez, c’est bien plus que des sessions de coaching en groupe – c’est une transformation complète. Votre investissement de 89 CHF par mois (jusqu'à janvier 2025) vous permet de bénéficier d’une méthode qui agit profondément sur votre esprit, votre corps, et vos croyances. Après cette date, le prix sera de 125 CHF, mais ceux qui rejoignent maintenant gardent ce tarif à vie. 

inscrivez-vous pour 89 chf/mois.

Patricia

Hello Jen bon tu t’y attends pour moi Unlocking you a été  innattendu et je voulais te partager tout ce que j’y ai perdu. J’ai perdu une bonne partie de mes complexes (mes erreurs du passé, où j’en suis aujourd’hui). J’ai perdu mon besoin d’approbation des autres (la dernière autohypnose été waou) Je me suis rendue compte à quel point j’attendais toujours leur validation. C’était choquant. J’ai perdu 4kg, le bordel dans ma maison et j’ai remis mon système d’organisation à jour. 

 J’ai retrouvé: mon sourire d’enfant et ma vitalité. J’ai retrouvé mon estime et j’ai découvert mes vraies valeurs. J’ai retrouvé le droit de mettre le plaisir en priorité dans ma vie et l’appliquer. J’ai aussi trouvé des personnes inspirantes et touchantes lors des webinairs.

Ce que j’ai moins aimé c’est pas pouvoir te voir en live… c’est quand que tu fais un stage dans ma région? 

 

 

 

 

 

Guillaume

Un grand merci Ă  toi, Jennifer !
 
Avant de commencer ce programme d'auto-coaching, je sentais beaucoup d'inconfort en moi dans beaucoup de situations du quotidien et je ne comprenais pas de quoi ça venait.
Un cocktail à base de la peur du jugement des autres, le sentiment d'être "utilisé" dans mes relations, des excès de colères, états émotionnels très fortes qui pouvait durer de longtemps à très longtemps...
 
Je me suis inscrit au programme afin d'en apprendre plus sur ces facettes de moi et ainsi pouvoir mieux me connaitre. J'appréhendais de faire ce programme en groupe avec des inconnus, mais la bienveillance, l'écoute et les ateliers ont été des ingrédients bénéfiques pour une progression et un enrichissement réussi. (...) Apprendre à dire non, connaitre ses valeurs pour pouvoir fixer ses limites de manière sereine, savoir identifier et accepter ses émotions qui nous traversent et nous font réagir (ou non). Une perception différente sur notre environnement et nos relations.
 
(...)  les outils transmis sont complets et avec ses explications claires, tout ça avec une touche d'humour et sans prise de tête !
 (...) Aujourd'hui, je me sens plus serein avec mes choix et accepte mieux les inconforts grâce aux outils que je peux mettre en pratique au quotidien. Mes relations actuelles sont plus vraies et authentiques.

Nadia

J'ai lu des tonnes de livres sur le développement personnel, des milliers d'articles et regardé des centaines de vidéos, sans jamais trouver des solutions efficaces à mes problèmes. Pendant des années, j'ai réfléchi à l'idée de consulter une thérapeute, mais quand j'entendais les expériences des gens dans mon entourage, ça me décourageait. Et un jour, j'ai découvert le programme d'auto-coaching de Jennifer. Un programme en ligne, en groupe, avec des exercices qui marchent vraiment, en dehors des horaires de travail et à un prix très abordable, le rêve! En plus, Jennifer n'est pas une coach comme les autres: elle n'a pas peur de dire les choses comment elles sont  et elle sait toujours où il faut creuser pour trouver une solution. Avec elle, on peut parler  vraiment de tout et ça fait tellement de bien de pouvoir échanger avec d'autres personnes, sans aucun jugement. C'était les 3 mois les plus enrichissants de ma vie. Vraiment!

 

PrĂŞt(e) Ă  transformer votre vie ?

 

  • Vous avez maintenant toutes les clĂ©s en main pour prendre une dĂ©cision qui pourrait tout changer. Ne laissez plus le "ça va" vous dĂ©finir. Avec Flow and Glow, vous allez plus loin – avec clartĂ©, Ă©nergie, et Ă©quilibre. Rejoignez-nous aujourd’hui et commencez votre transformation dès maintenant !

Pré-inscrivez-vous pour 89 CHF/mois.