Au-Delà de la Performance Brute : L'Immersion en Eau Froide comme Voie Intérieure
Découvrez l’art de l’immersion en eau froide pour transformer votre rapport à la peur et à l’inconfort, guidé par trois experts
Le 11 et 12 Janvier 2025 Espace L, Route des Grands-Bois, 3, 1164 Buchillon
Ne vous arrêtez pas à la performance : explorez la voie intérieure de l’immersion en eau froide.
Ce stage d’immersion en eau froide va bien au-delà de la simple performance physique.
Ici, vous êtes invité à explorer votre rapport à l’inconfort et à développer une force intérieure stable et durable.
Que vous soyez curieux d’en apprendre plus sur la pratique ou que vous ayez déjà expérimenté le froid, cette approche unique vous propose de transformer votre rapport à la peur et de développer une sérénité profonde.
Un Stage qui Redéfinit la Peur et Révèle votre Vraie Force
Plus qu'un stage, c'est un voyage initiatique, qui vous enseigne comment prendre en main et dépasser vos peurs tout en vous respectant, et en découvrant la paix intérieur.
Avec des experts qui combinent yoga, respiration, et techniques de gestion de l’inconfort, ce stage vous offre bien plus qu’une simple prouesse physique. Vous apprendrez à réguler votre système nerveux, à vous libérer de blocages émotionnels, et à explorer des pratiques intégrant la respiration, l'exposition au froid, et la pleine conscience.
Transformez vos perceptions, renforcez votre résilience intérieure et découvrez comment 'performer' peut rimer avec paix intérieure.
Un Week- end, une révolution intérieure.
Pendant deux jours, vous travaillez avec trois expert.e.s.
Vous voyez l'équivalent du stage Wim Hof fondamentaux et du stage avancé.
Ce que vous allez explorer et apprendre :
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"Apprenez à réguler votre système nerveux"
Découvrez comment la respiration et l’exposition au froid peuvent rétablir un équilibre nerveux, vous aidant à rester calme même dans des situations intenses. -
"Développez une relation saine avec l’inconfort"
Transformez la peur en un moteur puissant pour avancer. Ce stage vous apprendra à accueillir et traverser les moments d’inconfort avec une paix intérieure. -
"Libérez les blocages émotionnels et physiques"
L’immersion en eau froide agit comme un révélateur et un libérateur. Repartez avec des outils pratiques pour mieux gérer le stress, l’anxiété et les peurs du quotidien.
Détails de l'événement :
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Dates et Horaires
Stage sur un week-end :
Samedi de 9h à 18h
Dimanche de 9h à 16h
Lieu : Espace L, Route des Grands-Bois, 3, 1164 Buchillon -
Repas
Chacun apporte son propre repas pour favoriser une alimentation adaptée à ses besoins. -
Tarif
CHF 700 (payable en 1 ou 2 fois).
Les places sont limitées à 15 participants pour garantir une expérience personnalisée. -
Avantages
3 experts reconnus et expérimentés pour un accompagnement personnalisé et sécurisé.
Vos Guides pour une Transformation Profonde et Consciente
Une expertise d'exception au service de votre transformation
Manon et Xavier Riou sont des enseignants de yoga passionnés et des experts reconnus dans le domaine du développement personnel et spirituel. En couple depuis près de 20 ans, ils ont consacré leur vie à explorer et à partager des enseignements rares, notamment dans le domaine de la philosophie indienne et de la pratique spirituelle au quotidien.
Formés en Inde au prestigieux Yoga Institute of Mumbai, enseignants de Raja Yoga depuis plus de 13 ans, ils combinent une riche expérience avec de multiples certifications pour offrir un enseignement profond et adapté au monde actuel.
Xavier Riou
La Sagesse, la Technique et le Courage Intérieur
Avec son parcours atypique qui le mène de l'ingénierie au développement personnel, Xavier est aujourd’hui maître praticien en PNL, hypnothérapeute, yoga-thérapeute, et Ex-instructeur certifié de la méthode Wim Hof. Sa formation approfondie en Inde et son expérience en coaching intégral lui permettent de proposer une approche d’accompagnement puissante et nuancée.
Pour Xavier, l’exposition au froid est une porte vers la paix intérieure, un outil pour redéfinir la peur et l’inconfort, et un chemin vers une performance durable, ancrée dans la maîtrise de soi et la sérénité
Manon Riou
La Force Tranquille et le Lien au Féminin
Manon est bien plus qu'une enseignante de yoga ; elle est également doula et praticienne en hypnonatal®, spécialisée dans l’accompagnement des femmes et des futurs parents. Elle allie les traditions du yoga aux besoins contemporains du féminin, apportant un soutien unique aux étapes physiques, émotionnelles et spirituelles de la maternité et de la vie. Avec près de 3000 heures d'enseignements et d'accompagnement à son actif, Manon transmet un savoir profond et bienveillant, créant des espaces où chacun peut explorer, se reconnecter et avancer dans le respect de son propre rythme.
Dans ce stage, elle guidera les participants dans leur exploration de la douleur, aidant chacun à développer une relation plus sereine et respectueuse avec l'inconfort.
Jennifer Picci
L’Alliée du Zen et de la Performance
Psychologue du travail, maître praticienne en hypnose ericksonienne et high-performance coach, Jennifer accompagne depuis plus de 8 ans des professionnels de tous horizons à optimiser leur performance tout en préservant leur équilibre. Elle s’est donné pour mission de "donner un coup de zen au côté fonceur" de ceux qu’elle guide, afin qu’ils évitent le burnout et cultivent un bien-être durable.
Passionnée par les pratiques de transformation intérieure, Jennifer pratique l'immersion en eau froide depuis 6 ans, une approche qui lui permet d’explorer la puissance du corps et de l’esprit face à l'inconfort. Accessoirement, elle est aussi une élève de longue date de Manon et Xavier, avec qui elle partage l’envie d’offrir une expérience de développement personnel unique, ancrée dans la profondeur et l’authenticité.
Le Weekend plus en détail
Vous voyez l'équivalent du stage Wim Hof fondamentaux et du stage avancé.
Pendant deux jours, vous travaillez avec 3 expert.e.s. Vous pratique du yoga et faites 2 breathwork. Vous apprenez les bases de l'auto-hypnose.
Samedi
Matin : La journée débute par une séance de yoga menée par Manon, combinant fluidité et intensité pour mobiliser le corps et l'esprit. Vous serez ensuite invité à explorer, de manière théorique et pratique, le concept de transcendance de la douleur. À travers des exercices ciblés, comme le défi des glaçons, vous apprendrez à rencontrer l'inconfort avec maîtrise et discernement.
Après-midi : Après une pause déjeuner, une session de breathwork vous prépare efficacement à l’exposition au froid. Ces techniques, directement applicables à votre quotidien, vous offriront des outils concrets pour gérer les défis de la vie avec sérénité. Une activité en plein air vient enrichir l’expérience avant le moment clé : votre première immersion en eau froide. Soutenu par les encadrants et porté par l'énergie collective, vous vivrez cet instant comme une opportunité unique de dépassement.
Dimanche
Matin : La matinée commence par un tour de parole pour partager vos ressentis. Une séance de yoga, suivie d'une pratique d'auto-hypnose, vous aide à retrouver mouvement et alignement intérieur. Jennifer prendra ensuite le relais avec une session immersive de breathwork, vous permettant de développer une meilleure perméabilité aux sensations et émotions.
Après-midi : Une méditation sonore précède le moment fort de la journée : une immersion prolongée en eau froide. Cette étape ultime vous permettra d'explorer vos capacités de résilience et de rester connecté à l’instant présent malgré l’intensité du froid. Enfin, avant de conclure, vous recevrez des outils et conseils pratiques pour intégrer ces enseignements dans votre quotidien et poursuivre votre progression personnelle.
Ce séminaire allie théorie, pratique et expérience transformative pour vous permettre de dépasser vos limites avec dynamisme, de renforcer votre maîtrise personnelle, et de revenir à l’essentiel avec une nouvelle perspective.
Prêt.e à plonger au cœur de vous-même ?
Ne laissez plus la peur et l’inconfort limiter votre potentiel. Ce week-end est l’occasion de vous reconnecter, de découvrir des ressources intérieures insoupçonnées et de transformer votre rapport à l’inconfort avec sérénité et confiance. Rejoignez-nous pour une expérience hors du commun.
Réservez votre place pour un voyage au-delà de la performance
Pour toute question, ou si vous préférez réserver par téléphone et régler par virement bancaire ou via TWINT, n’hésitez pas à contacter directement Jennifer Picci au +41 76 817 24 74.
Elle se fera un plaisir de vous accompagner dans cette démarche
