Quand la vie nous remet les pendules à l'heure...
Nous sommes tellement dans le mental en tant que société que nous passons à côté de la magie qui peut se passer pour nous lorsque l’on laisse de la place à nouveau dans notre quotidien pour le ressenti.
J'aimerais vous inviter à introspecter, que ce soit sur le plan mental, émotionnel et sensationnel, ou bien sur le plan de conscience.
Le plan de conscience, c'est quoi?
Nous interagissons constamment avec le plan de conscience, qui peut aussi être appelé "spirituel" ou "énergétique". Il peut être défini comme la conscience de soi, des autres, de ce qui nous lie sur un plan cartésien, rationnel, pragmatique ainsi que ce qui nous uni sur des plans plus subtiles, invisibles.
Le plan de conscience comprend à la fois nos dons, notre intuition et aussi ce qui est bien plus grand que nous. Ce que je définis comme plus grand que nous est ce que j'appelle la Conscience, avec un C majuscule.
La raison pour laquelle il est important pour moi de parler de tous ces plans à la fois et d'arrêter de les divisier, de les hiérarchiser est pour revenir a une unité. L’idée ici est de donner de la place à tout, et expérimenter la magie qui se passe lorsque l’on touche ces moments d’accord avec soi, avec les autres avec la vie. Que l’on sort de notre mental et que l'on entre en raisonnance avec la vie.
Il y a plusieurs techniques et manière d’y arriver, et j’espère qu’à travers ce podcast je vous transmettrai l’envie d’au moins essayer.
Pour ma part, ce sont ces techniques qui ont finalisé ma guérison et m’ont permis de transcender énormément de choses, et cela rapidement.
En dix ans, j'ai guéri ce qui aurait pu prendre une vie. Je suis passée d’une mésestime avec une incapacité à dire non, à une personne épanouie, équilibrée et surtout qui se réjouit du futur.
Le contexte pour mieux comprendre
Pour comprendre la manière dont je travaille, il me semble important de partager plus en détails, ou du moins d’une seule traite mon histoire afin que vous puissiez comprendre mon positionnement et mon approche qui est pluridisciplinaire.
La vie n’a pas été tendre avec moi au départ. Les mots clés sont: dyslexie, harcèlement scolaire, abus psychologique et attouchement sexuel, tout cela avant mes 12 ans…. Ensuite refoulement, faire la forte, faire encore plus d’effort, tenter d’être parfaite et irréprochable pour que l’on m’aime et m’accepte… boulimie pendant 6 ans. Continuer de danser car que faire d’autres. Échec universitaire, début d’étude de psy, période noire je suis restée enfermée dans ma chambre pendant 1 semaine. La fin de tout et le début de tout aussi. Prise en charge psychiatrique, traitement, accompagnement psy, passé de survivre à revivre. Confiance naissante, vérité assumée, et maintenant c’est mon tour. Découverte du coaching, découverte de l’hypnose, nouvelle passion.
Pendant ces années il y a eu aussi de belles rencontres, qui ont planté des graines. Certains profs, une infirmière maître Reiki et qui m’a initiée à cette pratique. Il y a eu aussi 2 voyages importants, l’Inde et le Mexique, les deux voyages avait un but humanitaire et éco-volontaire. J’ai découvert et étudié les deux premiers chapitres des yoga-sûtra à 17 ans, pour mon travail de maturité. Puis j'ai rencontré deux amis très chers qui ont été la lumière à la fin du tunnel. Jamais ne sont-ils sont rentrés dans le tunnel avec moi. Mais ils m’encourageaient, me montraient qu’il y avait une autre voie, une nouvelle manière de faire.
J'ai fais des études de psychologue qui ont abouti en titre de psychologue du travail. Je me suis aussi faite certifiée ICF, qui est une formation professionnelle de coaching. Et j'ai obtenu le maître praticien en hypnose Ericksonnienne. Plus récemment, j'ai fais une formation dans le breathwork. J’ai un cabinet à Genève et je fais des consultations en ligne.
Alors parfois, face aux personnes qui me demandent de me décrire... Psychologue ? Coach? Hypnothérapeute? Je sais pas quoi répondre sauf... spirituelle.
Je suis toute ces choses à la fois, et rien de tout cela. Je suis juste Jen et j’ai des formations, et j’ai des compétences acquises et innées qui ne font qu’évoluer. J’ai de la pratique de l’expérience pour accompagner, soutenir et aider toute personne qui est en quête de mieux être mental, émotionnel et spirituel.
Mais avant tout cela, je suis une passionnée du développement du potentiel humain. De quoi sommes-nous vraiment capable? Et ce qui me passionne, ce qui m’anime est d’aller toucher ce truc que l’on a au fond de nous, que l’on sous-estime, qu’on ignore et qui pourtant, lorsqu’on arrive à l’activer est si impactant. Beaucoup de choses se mettent alors en place, en étant puissant et facile à la fois. C’est ce que j’appelle la zone de haute performance. Nous pouvons tous l'atteindre. La zone de haute performance repose sur cinq piliers:
- La vision
- Le mindset
- L'énergie
- Le courage
- Le lien
Le contraste entre vivre sa vie en sous-performance ou en haute-performance est fascinant.
Je dédie ma vie à cela, car c’est ce qui m’a aussi sauvée. Je ne serais pas ici, aussi bien dans ma peau, s’il n’y avait pas eu toutes ces différentes pratiques et accompagnements. J’adore mon métier, et je le prend très au sérieux. Car l’impact que celui-ci peut avoir dans la vie de quelqu'un est si puissant. Et comme toute choses puissante et importante, cela vient avec de la responsabilité, une valeur qui est très importante pour moi.
Question d'introspection
Nous avons tous cette tendance à entendre quelque chose, et croire que nous l'avons intégré. Mais tant que nous n'avons pas mise cette chose en pratique, c'est comme si nous l'avions jamais entendu. Alors je vous propose de prendre quelques minutes d'introspection pour vous poser la question suivante: "Quelle sont les choses que je sais que je devais faire autrement, mais je ne m'y mets pas?".
Remarquez si vous avez une voix critique qui est venue. Si vous avez commencé à vous justifié. Qu’avez-vous ressenti? De la culpabilité? Une impression de devoir abandonner?
Si c'est le cas, j'aimerais vous proposer de combiner votre bonne volonté, votre auto-discipline, avec une autre pratique. Il ne s'agit PAS de pratiquer la méditation tous les jours ou de vous réveiller à 5h tous les matins.
Mais plutôt d'ajouter une pratique ponctuelle, plus ou moins intense, à votre semaine. Ceci peut prendre la forme de breathwork, d'hypnose, de méditation. Ces pratiques vous permettront de laisser certaines parties de vous émerger, être stimulée ou peut-être déchargées.
Pour cela je vous propose déjà d’aller télécharger votre « Welcome Pack ». Vous y trouverez une auto-hypnose intitulée « Lever les interdits et passer à l’action ». Vous y trouverez également une vidéo vous expliquant différents types de respirations, que vous pouvez utilisez à n’importe quel moment de la journée en fonction de vos besoins. Puis finalement, vous y trouverez un document contenant 10 questions pour votre inconscient. C’est un exercice que vous pouvez faire seul ou avec quelqu’un. L’idée est de laisser l’inconscient vous donner quelques informations, qui, je l'espère, vous donneront envie d’explorer un peu plus ces pistes.
Personnellement c’est lorsque j’ai commencé à faire ce travail de création future, de me questionner sur ce que je veux vraiment, quelles sont mes valeurs, qu’ai-je envie de vivre, comment ai-je envie de contribuer, quelle place ai-je envie de donner à la spiritualité, que ma vie a commencé à se dynamiser. C'est ainsi que ma confiance en moi a grandi et s’est solidifiée, où mes relations sont devenues de plus en plus saines et vraies, où j’ai rencontré mon mari et où nous avons pu fonder ensemble notre vie et bientôt je l’espère notre famille. Ce sont ces pratiques qui m'ont permises de me lancer à mon compte, ne pas lâcher quand il y a eu des coup durs et de comprendre et assainir mon rapport à l’argent. Ce sont elles aussi qui m'ont permis de me tenir plus responsable de mes choix au quotidien…
Ces apprentissages des quinze dernières années sont synthétisés dans Unlocking You, le programme en ligne qui vous permet de déclencher le changement et libérer votre vrai potentiel.
Peu importe votre histoire, votre passé, le différent, le mieux est possible. Je le sais car vu mon passé, c’est statistiquement peu probable que j’aille aussi bien. Et je sais que c’est dû au fait que je n’ai pas lâché, et que j’ai eu les bons outils et accompagnements au bon moment.
Chaque personne aura son chemin, sa temporalité. L’important est d’être en accord avec le processus, et que ce soit son processus, son choix. J’espère de tout coeur que ce contenu vous inspirera à explorer les possibles de qui vous êtes et qui vous pourriez devenir.
