Dans cet article, nous allons parler de nos émotions, nos ressentis, nos sentiments. Souvent, lorsque ces derniers sont désagréables, nous cherchons à les mettre sur off. Mais ceci n'est jamais réellement possible. Si nous évitons nos émotions, elles ne font que s'enfouir au fond de nous, pour grandir et ressortir plus tard.

Ce qu'il faut comprendre, c'est que les émotions ne sont pas forcément une suite logique de nos pensées. Nos émotions peuvent se déclencher indépendamment d’une activité cognitive. 

Les deux manières de vivre les émotions

Il y a deux écoles de pensées. Dans la première, l'approche cognitive, ce que nous pensons à propos d'une situation déclenchera l'émotion, qui déclenchera les actions et conséquences. Ces dernières viennent souvent confirmer ce que nous pensons à propos de la situation. 

Dans la deuxième école de pensées, nous n'avons aucun contrôle sur nos émotions, notre seul choix est de les subir. 

Les deux écoles ont des points positif...