Je me souviens qu'il y a deux étés, nous avions la possibilité d'apprendre à faire du foil et du ski nautique. Nous étions avec des amis et il n'y avait littéralement rien d'autre à faire. Lorsque c'était mon tour, j'ai essayé 6 à 8 fois, et ensuite j'ai arrêté. C'était la même chose pour mon mari.

Nos raisons : un peu de fatigue, mais surtout, nous avions l'impression de perdre de plus en plus la face et d'embêter nos deux autres amis. Nous avions peur de les faire perdre leur temps.

Pour eux, c'était un réel plaisir et nous nous amusions. Nous avons essayé, mais puisque nous n'avons pas réussi assez rapidement, les peurs de déranger et d'abuser de la générosité nous ont bloqués... et cela a créé un état d'esprit d'échec.

C'est-à-dire que même si j'ai envie de...

Une des clés du développement personnel est de pouvoir ré-orienter son esprit, recadrer son interprétation afin de trouver des solutions aux situations auxquelles nous faisons face. 

L’alternative étant de rester bloquer sur « la problématique » qui ne sert à personne. L’on arrive facilement à se représenter comment activer un état d’esprit solution focused (SF) lorsque l’on a une deadline à respecter. De manière générale lorsqu’il y a quelque chose de concret, le SF s’active facilement. 

En revanche, on perd le lien avec l’état d’esprit SF lorsqu’il s’agit de notre vie intérieure. Lorsqu’il s’agit de changer nos schémas et pattern personnel, transformer l’idée que l’on se fait de qui on est, c’est comme si toute logique et bon sens passe...

La raison pour laquelle j’aborde ce sujet, est que dans le cadre de la haute performance, du développement personnel, nous sommes obligés, pour pouvoir avancer, de remettre en question les “Status quo”.

Pour vous donner un exemple dans notre société occidentale, il semble être normal d'être fatigué et insatisfait. De se dire qu'on ne peut pas tout avoir, que la vie est compliquée.   

Mais comment en sommes-nous arrivé à accepter cela, a être d'accord avec tout ceci?

Ça ne vous semble pas étrange? Nous sommes dans une société  hautement avancée technologiquement. On est en bonne santé physique, des inégalités existent encore, mais personnellement je n’aimerai quand même pas repartir dans le passé il y a 100 ans… Et bien sûr il y a tout ce qui touche à...

Vous le connaissez ce ressenti que vous n’avez pas reçu la permission de faire les choses comme vous le sentez ? Peut-être que vous vous évertuez à essayer de correspondre aux attentes des « autres » avant de faire ce que VOUS vous avez envie de faire. 

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi malgré des prises consciences, la société qui change qui prône l’émancipation et la confiance en soi, il reste encore ce doute. Cette impression que quelqu’un, quelque chose sait quand même mieux que vous ?

Je vous rassure, je ne suis pas en train de prôner « tu sais tout déjà maintenant indépendamment du fait d’avoir étudier ou non un sujet, une matière ». Je parle de cette sensation que malgré les acquis, malgré les preuves que vous « savez ce que vous faites », vous...

 Qu’est-ce qui fait que vous renoncez à vos objectifs?

Souvent, les personnes ont déjà essayé plusieurs fois d’atteindre son objectif.

Parfois c’est simplement un ingrédient qui empêche ces personnes d’atteindre un objectif. Donc il suffit de remplacer cet ingrédient.

Et parfois ces échecs peuvent être liés à un manque de compétence, dans quel cas il s’agit d’approfondir ses compétences et connaissances.

Notre système de croyance, surtout les croyances limitantes vont limiter notre degré d’action.

L'impact d'une valeur ou d'une autre

Une valeur représente un critère qui détermine votre motivation à agir. Le renoncement se fait toujours au profit d’une autre valeur.

Des exemples de valeurs sont la liberté, l’honnête, l’amitié par exemple. Dans l’atteinte de nos...

En coaching, les objectifs sont la base du travail que l’ont fait.

Vouloir aller mieux peut être un objectif, mais en fait c’est trop vague. "Aller mieux" c’est la conséquence de l’atteinte d’un objectif.

Nous allons parler de comment fixer un objectif (et pas comment l’atteindre, ceci est un autre sujet).

Pourquoi fixer des objectifs?

Fixer des objectifs nous permet de grandir et de croitre.

Dans la nature, lorsque les choses arrêtent de croitre et d’évoluer, c’est qu’elles sont entrain de mourir.

Nous sommes là pour apprendre et nous amuser. Donc se fixer des objectifs ne doit pas être fait dans l’intention d’être meilleur que les autres. Les objectifs sont toujours fixés pour nous-mêmes. Ces objectifs donnent du goût à la vie.

Ceci ne veut pas dire ne pas être satisfait de ce qu’on a. La gratitude est très importante....

Beaucoup de personnes disent « si c’était aussi simple que ça » pour justifier le fait de ne pas réussir. Et je voulais rebondir sur ça pour cet article, car c’est souvent simple, mais ça ne veut pas dire que c’est facile.

Une partie de nous sait déjà. Plusieurs parties de nous interagissent constamment : la partie primitive (Papi), et la partie préfrontale (Jedi), qui sait articuler et planifier dans le temps, et la partie limbique (Mamie), qui gouverne nos ressentis.

Je vous invite à relire cet article pour mieux comprendre le fonctionnement de votre cerveau.

Le plus grand challenge

Le plus grand challenge est d’apprendre à appréhender le fait d’être inconfortable, de sortir de ses habitudes et de sa zone de confort.

L’action en elle-même est simple, mais se donner les moyens de changer n’est pas facile, et...

Comment trouver l’équilibre entre les plaisirs immédiats, et se donner les moyens de faire les choses qui vont nous servir à long terme ?

Allez lire l’article sur le fonctionnement du cerveau pour comprendre la métaphore des trois propriétaires. 

Être bien passe par une stabilité financière, d’être passionné par sa vie, d’être matériellement riche et d’avoir des relations riches et stables.

Si nous avons toutes ces choses, nous sommes bien. Mais en fait, non.

On crée notre bien-être de l’intérieur. On peut avoir des sensations de bien-être immédiat par exemple lorsque nous achetons quelque chose. Mais le bien-être profond vient de l’intérieur.

Un petit exercice

Définissez ce que ça représente pour vous d’être bien. Souvent nous avons de la peine à le...

Beaucoup du travail du développement personnel se concentre autour des croyances.

Les croyances sont des pensées qu’on ne questionne pas, qu’on voit comme une vérité. Et une croyance peut aussi prendre l’apparence d’une excuse.

Une croyance peut avoir été crédible et juste dans un contexte donné, mais en ayant changé, cette croyance peut alors devenir limitante ou une excuse.

Soyez attentif aux phrases que vous vous dites automatiquement. Par exemple :

J’aimerais faire ça, mais…

Ce n’est pas fait pour moi

Trop (âgé, gros)

Pas assez (sportif, fort)

C’est différent pour les autres,

La vie est dure

Je n’ai pas les compétences

Ce n’est pas à mon âge qu’on va changer

L’argent se gagne difficilement

Il faut travailler dur pour en sortir

Et votre SAR (relisez cet article pour...