Les conversations difficiles sont souvent évitées, car elles peuvent être inconfortables et la peur de blesser ou de créer un conflit est présente. Cependant, il est important de comprendre que ces conversations difficiles font partie de l'affirmation de soi et sont essentielles pour le développement personnel. Elles permettent de communiquer clairement ses besoins, ses limites et ses valeurs.

Voici quelques exemples de sujets de conversation difficiles :

• Aborder une situation de travail qui ne convient pas, comme un surmenage ou une surcharge de travail
• Exprimer une insatisfaction ou un désaccord avec une décision prise dans un groupe
• Discuter de problèmes dans une relation personnelle, comme une infidélité ou une incompatibilité
• Expliquer à un ami ou un collègue qu'on ne peut pas les aider dans une situation
• Exprimer des limites ou des besoins dans une relation, comme le besoin...

Êtes-vous quelqu'un qui a essayé de contrôler l'opinion des autres et s'est retrouvé déçu lorsque cela n'a pas fonctionné? Si c'est le cas, vous n'êtes pas seul. Beaucoup d'entre nous passent une partie importante de leur vie à essayer d'être une "bonne" personne, quelqu'un qui ne fait jamais de mal, qui place les besoins des autres avant les siens, qui est toujours là pour écouter et soutenir, qui évite de faire des vagues, et qui est gentil, empathique, altruiste et responsable.

Mais alors, soudainement, il y a quelqu'un qui n'est pas "satisfait" de nous.

Et nous pourrions penser: "Je fais tous ces efforts pour rien".

Ou peut-être ne nous considérons-nous pas nécessairement comme des personnes qui cherchent à plaire. Nous savons comment nous affirmer dans la plupart des situations, mais il y a certaines circonstances où la peur d'être vu...

Être en accord avec soi-même est un élément clé pour maintenir un niveau de haute performance. Lorsque nous sommes alignés avec nos valeurs et nos désirs, nous avons une vision claire de ce que nous voulons accomplir et de ce qui est important pour nous. Cela nous permet de nous concentrer sur nos objectifs et de donner le meilleur de nous-mêmes pour atteindre nos objectifs. En revanche, lorsque nous ne sommes pas alignés avec nous-mêmes, nous pouvons nous retrouver à être distraits par les opinions des autres, à nous sentir insatisfaits de nos réalisations et à manquer de motivation pour poursuivre nos objectifs. Par conséquent, il est important de travailler sur soi-même pour se réconcilier avec qui nous sommes, de respecter nos besoins et nos valeurs, afin de maintenir notre niveau de haute performance.

Apprendre à se dépasser sans frôler...

Je me souviens qu'il y a deux étés, nous avions la possibilité d'apprendre à faire du foil et du ski nautique. Nous étions avec des amis et il n'y avait littéralement rien d'autre à faire. Lorsque c'était mon tour, j'ai essayé 6 à 8 fois, et ensuite j'ai arrêté. C'était la même chose pour mon mari.

Nos raisons : un peu de fatigue, mais surtout, nous avions l'impression de perdre de plus en plus la face et d'embêter nos deux autres amis. Nous avions peur de les faire perdre leur temps.

Pour eux, c'était un réel plaisir et nous nous amusions. Nous avons essayé, mais puisque nous n'avons pas réussi assez rapidement, les peurs de déranger et d'abuser de la générosité nous ont bloqués... et cela a créé un état d'esprit d'échec.

C'est-à-dire que même si j'ai envie de...

Il y a quelques semaine une cliente, Sabine*, est venue en consultation. Elle avait tout un mélange de confusion, pas de problématique spécifique, mais ce ressenti que ça ne va pas… c’est vague, très vague… 

Voici ce qu'elle m'a dit: "J’ai tout réussi, j’ai atteins mes objectifs et après les premières heures, jours de célébration, la vie a repris, je me suis retrouvée à être moi-même… Je n’ai pas de quoi me plaindre, j’ai tout… mais je ne suis pas épanouie…"

 Au risque de vous déstabiliser, l’atteinte de vos rêves ne va pas vous épanouir. Le succès n’est pas une garantie d’épanouissement, de satisfaction personnel. 

Je dénonce une supercherie, celle qui nous fait croire que le succès = l’épanouissement. Pas...

Une des clés du développement personnel est de pouvoir ré-orienter son esprit, recadrer son interprétation afin de trouver des solutions aux situations auxquelles nous faisons face. 

L’alternative étant de rester bloquer sur « la problématique » qui ne sert à personne. L’on arrive facilement à se représenter comment activer un état d’esprit solution focused (SF) lorsque l’on a une deadline à respecter. De manière générale lorsqu’il y a quelque chose de concret, le SF s’active facilement. 

En revanche, on perd le lien avec l’état d’esprit SF lorsqu’il s’agit de notre vie intérieure. Lorsqu’il s’agit de changer nos schémas et pattern personnel, transformer l’idée que l’on se fait de qui on est, c’est comme si toute logique et bon sens passe...

Pour vous donner une image, imaginez que votre vie intérieur est une parcelle de jardin. Tout y pousse très bien. Un jour une petite taupe arrive et commence à creuser ses galleries, c’est le premier petit stress de la vie… Peut être un stress financier. Cette taupe se reproduit… on a la taupe du stress au travail, la taupe de notre relation qui ne va pas si bien que ça, la taupe du manque de sommeil, celle d’un mauvaise hygiène alimentaire, celle d’un parent qui est malade… et tout coup d’un ce jardin, qui en surface a l’air bien, est très fragilisé. Tellement fragilisé que lorsqu’il y a un stress aigu (vous devez faire une formation, et avez besoin de rendre un mémoire, p.ex…) votre jardin intérieur s’écroule. 

Le malêtre devient apparent. Prenant le stress p.ex. Tout le monde va vivre des périodes...

La raison pour laquelle j’aborde ce sujet, est que dans le cadre de la haute performance, du développement personnel, nous sommes obligés, pour pouvoir avancer, de remettre en question les “Status quo”.

Pour vous donner un exemple dans notre société occidentale, il semble être normal d'être fatigué et insatisfait. De se dire qu'on ne peut pas tout avoir, que la vie est compliquée.   

Mais comment en sommes-nous arrivé à accepter cela, a être d'accord avec tout ceci?

Ça ne vous semble pas étrange? Nous sommes dans une société  hautement avancée technologiquement. On est en bonne santé physique, des inégalités existent encore, mais personnellement je n’aimerai quand même pas repartir dans le passé il y a 100 ans… Et bien sûr il y a tout ce qui touche à...

Vous le connaissez ce ressenti que vous n’avez pas reçu la permission de faire les choses comme vous le sentez ? Peut-être que vous vous évertuez à essayer de correspondre aux attentes des « autres » avant de faire ce que VOUS vous avez envie de faire. 

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi malgré des prises consciences, la société qui change qui prône l’émancipation et la confiance en soi, il reste encore ce doute. Cette impression que quelqu’un, quelque chose sait quand même mieux que vous ?

Je vous rassure, je ne suis pas en train de prôner « tu sais tout déjà maintenant indépendamment du fait d’avoir étudier ou non un sujet, une matière ». Je parle de cette sensation que malgré les acquis, malgré les preuves que vous « savez ce que vous faites », vous...

Avez-vous déjà eu cette impression que vous étiez un poids pour les autres? Que vous aviez un défaut, et que celui-ci vous limitait dans vos interactions sociales? Qu'il y a peu de chance qu'on l'on puisse vraiment vous aimer? 

Et comme vous avez toujours cette impression de déranger, vous faites ce qui est attendu de vous, même si ce n'est pas ce que vous souhaitez faire. Vous essayer de rendre la vie des autres plus agréable. Vous vous sentez responsables de leur bien-être émotionnel. 

Tout ceci peut créer une souffrance émotionnelle chez vous sur le long terme. Si vous vous rappelez de la métaphore des trois propriétaires, Papi et Mamie n'arrivent pas à se mettre à jour, ce qui crée de la souffrance. Ceci est interprété par notre cerveau comme un danger de mort. Papi et Mamie veulent tout faire pour nous maintenir en...