Être en accord avec soi-même est un élément clé pour maintenir un niveau de haute performance. Lorsque nous sommes alignés avec nos valeurs et nos désirs, nous avons une vision claire de ce que nous voulons accomplir et de ce qui est important pour nous. Cela nous permet de nous concentrer sur nos objectifs et de donner le meilleur de nous-mêmes pour atteindre nos objectifs. En revanche, lorsque nous ne sommes pas alignés avec nous-mêmes, nous pouvons nous retrouver à être distraits par les opinions des autres, à nous sentir insatisfaits de nos réalisations et à manquer de motivation pour poursuivre nos objectifs. Par conséquent, il est important de travailler sur soi-même pour se réconcilier avec qui nous sommes, de respecter nos besoins et nos valeurs, afin de maintenir notre niveau de haute performance.

Apprendre à se dépasser sans frôler...

Je me souviens qu'il y a deux étés, nous avions la possibilité d'apprendre à faire du foil et du ski nautique. Nous étions avec des amis et il n'y avait littéralement rien d'autre à faire. Lorsque c'était mon tour, j'ai essayé 6 à 8 fois, et ensuite j'ai arrêté. C'était la même chose pour mon mari.

Nos raisons : un peu de fatigue, mais surtout, nous avions l'impression de perdre de plus en plus la face et d'embêter nos deux autres amis. Nous avions peur de les faire perdre leur temps.

Pour eux, c'était un réel plaisir et nous nous amusions. Nous avons essayé, mais puisque nous n'avons pas réussi assez rapidement, les peurs de déranger et d'abuser de la générosité nous ont bloqués... et cela a créé un état d'esprit d'échec.

C'est-à-dire que même si j'ai envie de...

Quand nous parlons de cerveau, nous sous-entendons intelligence. 

En réalité, il y a jusqu'à neufs différents types ou sources d'intelligence, selon les modèles. 

Alors la dernière fois que vous avez pris une décision importante, comme quitter ou vous mettre avec quelqu'un, ou changer de job. Est-ce que vous avez pris vos décisions de manière rationnelle, ou est-ce que vous avez écouté votre coeur? 

Ces deux parties de nous, émotionnelle et analytique, travaillent ensemble. 

Mais aujourd'hui, nous allons parler de l'intellect, l'intelligence qui nous permet de réfléchir. 

Pour ce faire, je vais vous présenter une métaphore: la métaphore des trois propriétaires. 

Les trois propriétaires sont Papi, Mamie et Luke Skywalker, et ils permettent à mes clients de dissocier ce qu'il se passe dans notre...

Vous le savez sûrement, les rêves se produisent lorsque notre cerveau est une fréquence plus basse que la norme. Vous êtes dans un état modifié de conscience, qu’on appelle aussi EMC. 

Ces états sont naturels (non pathologiques), même s’ils peuvent être provoqués par des techniques thérapeutiques spécifiques ou utilisés dans certaines méthodes du développement personnel. Ils correspondent à un ralentissement des ondes électriques du cerveau (des ondes bêta à l’état de veille, aux ondes delta pour le sommeil profond).

Alors les EMC sont validés et mesurés, mais il reste encore beaucoup de questions sans réponses. Des questions telles que:

Pourquoi rêvons nous? Est-ce que toute nos pensées et réflexions naissent à partir et qu’à partir de notre cerveau? 

...

Dans cet article, j'aimerais vous parler de la quête de sens, surtout quand on a l'impression que l'on ne va pas s'en sortir, qu'on ne va jamais y arriver. 

Dans la quête de sens, la recherche d'une mission de vie, le doute est omniprésent, de même que la peur, la comparaison, le jugement. Ces thématiques-là ne s’arrêteront pas. En revanche, avec le temps, on arrive à les ignorer, à baisser le volume, car on accepte que ça fait partie de l’expérience humaine.

Quand on se rend compte que ces ressentis négatifs sont notre égo blessé qui s’exprime, nous sommes mis devant un choix. On peut continuer de nourrir la blessure, ou prendre la décision de faire tout ce dont notre âme a besoin. 

Ce propos crée des désaccords...

Dans le développement personnel on entend beaucoup parler du fait...

La culpabilité est un sentiment de remord qui s’active au moment où on y pense. C’est un schéma de sentiment. Le sentiment est créé mentalement (alors qu’une émotion est plutôt créée au niveau physiologique).

La culpabilité peut être justifiée, quand elle découle d'un acte que vous avez fait, ou non-justifiée, quand elle découle de schémas de pensées obsolètes. 

Vous pouvez commencer par réfléchir à quelques situations dans lesquelles vous vous êtes sentis coupables et les placer sur le graphique ci-dessous. 

Pourquoi est-ce qu’on culpabilise ?

En partant sur une base neurobiologique, la culpabilité siège dans la région du cerveau qui peut être qualifié du centre de récompense. La fierté, la honte et la culpabilité activent tous...

Prenez un instant pour faire une liste de toutes les choses que vous aimeriez changer. Par exemple votre physique au sens large, vos émotions, votre vie sociale, vos sentiments, au niveau professionnel, au niveau financier, au niveau spirituel, etc.

Puis regardez cette liste que vous venez d’établir. Et introduisez cette notion : dans la vie, vous avez ce que vous tolérez.

Toutes les parties qui vous embêtent sont présentes parce que vous les tolérez encore. Et vous dépensez une énorme énergie pour vous plaindre ou les éviter.

Même les maladies, en y allant au cas par cas évidemment, sont là parce que vous les tolérez. Si vous êtes en excès de poids, et que vous êtes sédentaires, vous allez mettre la faute sur vos gènes, sur votre environnement, pour rester en surpoids.

Ce qui est fondamental à comprendre

Vous n’êtes pas...

Beaucoup de personnes disent « si c’était aussi simple que ça » pour justifier le fait de ne pas réussir. Et je voulais rebondir sur ça pour cet article, car c’est souvent simple, mais ça ne veut pas dire que c’est facile.

Une partie de nous sait déjà. Plusieurs parties de nous interagissent constamment : la partie primitive (Papi), et la partie préfrontale (Jedi), qui sait articuler et planifier dans le temps, et la partie limbique (Mamie), qui gouverne nos ressentis.

Je vous invite à relire cet article pour mieux comprendre le fonctionnement de votre cerveau.

Le plus grand challenge

Le plus grand challenge est d’apprendre à appréhender le fait d’être inconfortable, de sortir de ses habitudes et de sa zone de confort.

L’action en elle-même est simple, mais se donner les moyens de changer n’est pas facile, et...

Cette peur de ne pas plaire, nous la connaissons tous. Mais parfois, cette peur peut être tellement forte qu’elle se transforme en phobie, plus précisément la blemmophobie.

Cette phobie est définie par la peur du jugement des autres, la peur d’être observé, de l’image que l’on envoie ou la peur du regard des autres.

Ce n’est pas parce que vous avez envie de plaire aux autres que vous avez cette phobie, mais les trois sources de la blemmophobie peuvent aussi se retrouver dans des cas lambdas.

Les sources de la blemmophobie

La première source

La première source de la blemmophobie est le manque de confiance en soi. Dans ce cas, pour être apprécié des autres, nous les laissons prendre les décisions à notre place et peut aller jusqu’à ne plus oser s’exprimer par peur de déplaire.

La deuxième source

La deuxième source de la...

Vous avez la responsabilité de votre propre bonheur.

Le but n’est pas d’être bien 100% du temps. Mais plutôt d’adopter une position méta qu’on va aborder dans ce post. 

C’est d’avoir conscience qu’il y aura toujours des opportunités pour trouver les points négatifs, on est préprogrammés à ça.

Et c’est aussi d’avoir conscience que les circonstances externes à vous sont hors de votre contrôle, et qu’elles sont toujours neutres. Ce sont vos pensées par rapport à ce contexte neutre qui créent votre réalité intérieure.

Donc c’est en changeant vos pensées, votre interprétation d’une situation, que vous pouvez prendre la responsabilité de votre propre bonheur.

Ce générateur intérieur d’idées négatives

Parfois il y a des situations...