Avez-vous déjà eu cette impression que vous étiez un poids pour les autres? Que vous aviez un défaut, et que celui-ci vous limitait dans vos interactions sociales? Qu'il y a peu de chance qu'on l'on puisse vraiment vous aimer? 

Et comme vous avez toujours cette impression de déranger, vous faites ce qui est attendu de vous, même si ce n'est pas ce que vous souhaitez faire. Vous essayer de rendre la vie des autres plus agréable. Vous vous sentez responsables de leur bien-être émotionnel. 

Tout ceci peut créer une souffrance émotionnelle chez vous sur le long terme. Si vous vous rappelez de la métaphore des trois propriétaires, Papi et Mamie n'arrivent pas à se mettre à jour, ce qui crée de la souffrance. Ceci est interprété par notre cerveau comme un danger de mort. Papi et Mamie veulent tout faire pour nous maintenir en...

Dans cet article, nous allons parler de nos émotions, nos ressentis, nos sentiments. Souvent, lorsque ces derniers sont désagréables, nous cherchons à les mettre sur off. Mais ceci n'est jamais réellement possible. Si nous évitons nos émotions, elles ne font que s'enfouir au fond de nous, pour grandir et ressortir plus tard.

Ce qu'il faut comprendre, c'est que les émotions ne sont pas forcément une suite logique de nos pensées. Nos émotions peuvent se déclencher indépendamment d’une activité cognitive. 

Les deux manières de vivre les émotions

Il y a deux écoles de pensées. Dans la première, l'approche cognitive, ce que nous pensons à propos d'une situation déclenchera l'émotion, qui déclenchera les actions et conséquences. Ces dernières viennent souvent confirmer ce...

Quand nous parlons de cerveau, nous sous-entendons intelligence. 

En réalité, il y a jusqu'à neufs différents types ou sources d'intelligence, selon les modèles. 

Alors la dernière fois que vous avez pris une décision importante, comme quitter ou vous mettre avec quelqu'un, ou changer de job. Est-ce que vous avez pris vos décisions de manière rationnelle, ou est-ce que vous avez écouté votre coeur? 

Ces deux parties de nous, émotionnelle et analytique, travaillent ensemble. 

Mais aujourd'hui, nous allons parler de l'intellect, l'intelligence qui nous permet de réfléchir. 

Pour ce faire, je vais vous présenter une métaphore: la métaphore des trois propriétaires. 

Les trois propriétaires sont Papi, Mamie et Luke Skywalker, et ils permettent à mes clients de dissocier ce qu'il se passe dans notre...

Vous le savez sûrement, les rêves se produisent lorsque notre cerveau est une fréquence plus basse que la norme. Vous êtes dans un état modifié de conscience, qu’on appelle aussi EMC. 

Ces états sont naturels (non pathologiques), même s’ils peuvent être provoqués par des techniques thérapeutiques spécifiques ou utilisés dans certaines méthodes du développement personnel. Ils correspondent à un ralentissement des ondes électriques du cerveau (des ondes bêta à l’état de veille, aux ondes delta pour le sommeil profond).

Alors les EMC sont validés et mesurés, mais il reste encore beaucoup de questions sans réponses. Des questions telles que:

Pourquoi rêvons nous? Est-ce que toute nos pensées et réflexions naissent à partir et qu’à partir de notre cerveau? 

...

Pour commencer, j'aimerais vous proposer une illustration.

Imaginez une plante, dont vous devez vous occuper. La manière dont on va la soigner, les geste qu’on aura, l’environnement dans lequel on va la mettre vont déterminer à quoi la plante va ressembler et ce qu’elle va être capable de produire (ou non). 

Ce qui est impressionnant est que même si on fait n’importe quoi avec notre plante, du moment qu’elle a encore un peu d’énergie et les éléments importants pour sa croissance, la plante fera des repousses. C’est là que nous pouvons voir l'intelligence de la vie. 

Ce que nous avons en commun avec les plantes

En prenant cette image de la plante et en l'appliquant à nous-mêmes, nous pouvons arriver à différentes conclusions.   

• On a tous des racines ( émotionnelle culturel)
• On a tous un sens de soi ( un noyaux...

Dans cet article, j'aimerais vous parler de la quête de sens, surtout quand on a l'impression que l'on ne va pas s'en sortir, qu'on ne va jamais y arriver. 

Dans la quête de sens, la recherche d'une mission de vie, le doute est omniprésent, de même que la peur, la comparaison, le jugement. Ces thématiques-là ne s’arrêteront pas. En revanche, avec le temps, on arrive à les ignorer, à baisser le volume, car on accepte que ça fait partie de l’expérience humaine.

Quand on se rend compte que ces ressentis négatifs sont notre égo blessé qui s’exprime, nous sommes mis devant un choix. On peut continuer de nourrir la blessure, ou prendre la décision de faire tout ce dont notre âme a besoin. 

Ce propos crée des désaccords...

Dans le développement personnel on entend beaucoup parler du fait...

 Nous sommes tellement dans le mental en tant que société que nous passons à côté de la magie qui peut se passer pour nous lorsque l’on laisse de la place à nouveau dans notre quotidien pour le ressenti. 

 J'aimerais vous inviter à introspecter, que ce soit sur le plan mental, émotionnel et sensationnel, ou bien sur le plan de conscience. 

Le plan de conscience, c'est quoi?

Nous interagissons constamment avec le plan de conscience, qui peut aussi être appelé "spirituel" ou "énergétique". Il peut être défini comme la conscience de soi, des autres, de ce qui nous lie sur un plan cartésien, rationnel, pragmatique ainsi que ce qui nous uni sur des plans plus subtiles, invisibles.

 Le plan de conscience comprend à la fois nos dons, notre intuition et aussi ce qui est bien plus grand que nous. Ce que je définis comme...

La première chose quand il s'agit d'être en accord avec soi, son corps, ses croyances et pensées, avec ses actions, agissement et décisions... C’est accepter que ça ne va pas plaire à tout le monde. D'attendre la validation externe pour vivre votre vie est un excellent moyen de vivre à petit feu. 

La première étape pour être en accord avec soi-même...

La première étape pour être en accord avec soi est de réaliser que vous n'êtes pas venu dans ce monde juste pour survivre. 

Mais il faut aussi être conscient que quand vous choisissez de vivre votre vie selon vos termes, certaines personnes peuvent se sentir menacées. Et ces dernières vont tenter de vous intimider, vous rendre plus petite, plus docile. Et ça fait partie du jeu. Car la prochaine étape sera de recarder ces personnes, que ce soit verbalement ou...

Les personnes qui réussissent à atteindre leurs objectifs recardent l’objectif en fonction de leurs valeurs pour leur permettre de choisir les actions qui les font avancer. Ceci leur permet d’éviter le découragement.

Mais qu’est-ce que le découragement ?

Le découragement est l’étape après la démotivation mais avant la dépression. C’est pour cela que le découragement doit toujours être pris au sérieux. Peut-être avez-vous appris que dès que vous avez du découragement, il faut laisser tomber.

Mais comme pour tout, en apprenant à recadrer vos pensées de la situation, vous pouvez changer votre ressenti.

Nous avons tous des moments décourageants. Mais même après des périodes de découragement, quelque chose en nous se réveille et se motive à réessayer et à aller mieux.

...

La culpabilité est un sentiment de remord qui s’active au moment où on y pense. C’est un schéma de sentiment. Le sentiment est créé mentalement (alors qu’une émotion est plutôt créée au niveau physiologique).

La culpabilité peut être justifiée, quand elle découle d'un acte que vous avez fait, ou non-justifiée, quand elle découle de schémas de pensées obsolètes. 

Vous pouvez commencer par réfléchir à quelques situations dans lesquelles vous vous êtes sentis coupables et les placer sur le graphique ci-dessous. 

Pourquoi est-ce qu’on culpabilise ?

En partant sur une base neurobiologique, la culpabilité siège dans la région du cerveau qui peut être qualifié du centre de récompense. La fierté, la honte et la culpabilité activent tous...