C’est à partir de l’amour propre qu’on arrive vraiment dans l’épanouissement personnel.

Mais souvent quand on parle d’amour-propre, les gens craignent de déraper dans l’égocentrisme. Ces deux concepts sont sur un continuum, sur deux extrêmes. Dès que vous avez cette peur, vous avez cette valeur qui vous permet de justement pas déraper dans l’égocentrisme.

L’entourage est très important. Il faut absolument choisir un entourage qui nous monte, qui nous motive et nous permet d’avancer, et s’éloigner des personnes qui nous rabaissent, même indirectement.

L’amour de soi permet de se donner de l’importance. On prend la responsabilité de prendre soin de soi-même en premier. Une seule personne peut garantir que vous ayez l’amour que vous méritez, et cette personne c’est vous.

Habitudes à...

Beaucoup du travail du développement personnel se concentre autour des croyances.

Les croyances sont des pensées qu’on ne questionne pas, qu’on voit comme une vérité. Et une croyance peut aussi prendre l’apparence d’une excuse.

Une croyance peut avoir été crédible et juste dans un contexte donné, mais en ayant changé, cette croyance peut alors devenir limitante ou une excuse.

Soyez attentif aux phrases que vous vous dites automatiquement. Par exemple :

J’aimerais faire ça, mais…

Ce n’est pas fait pour moi

Trop (âgé, gros)

Pas assez (sportif, fort)

C’est différent pour les autres,

La vie est dure

Je n’ai pas les compétences

Ce n’est pas à mon âge qu’on va changer

L’argent se gagne difficilement

Il faut travailler dur pour en sortir

Et votre SAR (relisez cet article pour...

Le mental est puissant. Et vous pouvez l’utiliser pour votre bénéfice et même changer la structure de votre cerveau pour vous permettre d’atteindre vos objectifs.

Dans cet article, nous allons parler d’une pratique que beaucoup d’entrepreneurs et athlètes font, qui est la visualisation.

La visualisation permet de recalibrer le système d’activation de notre cerveau qui filtre les informations et laisser passer que ce qui est important pour nous (le système d’activation réticulaire ou SAR).

Le SAR ne garde que les informations qui vont dans le sens de nos croyances.

Peut-être vous est-il déjà arrivé la situation suivante : vous hésitez à acheter une nouvelle voiture. Puis, vous avez l’impression de la voir partout. C’est votre SAR qui s’est calibré selon ce qui est important pour vous et qui vient confirmer vos croyances.

Si vous...

Dans cet article, je vais vous présenter deux théories opposées de la psychologie du travail.

La première théorie X suppose que l’homme n’aime pas travailler et doit y être obligé. La deuxième théorie Y affirme le contraire.

Ce sont deux manières d’aborder le travail et comment motiver les employés à travailler.

Première Théorie

Dans la théorie X, l’humain moyen évite le travail s’il peut. Les gens doivent être contrôlés et menacés pour travailler dur, dans une logique de contrainte ou récompense. Cette théorie dit que l’humain préfère être dirigé, en sécurité, sans responsabilités.

Quand il utilise l’intelligence c’est pour contourner les règlements.

Ceci est un cercle vicieux. Avec ces règles strictes et ces...

Peut-être avez-vous réalisé récemment que la limite entre votre implications personnelle et professionnelle au travail est floue. Peut-être même que cette limite est non-existante. Surtout au début de votre travail, lorsque vous aimeriez faire du bon boulot. 

Tout d’abord, il est normal d’être touché émotionnellement par des choses qui se passent au travail. Vous passez huit heures d’énergie mentale avec les mêmes personnes, dans les mêmes locaux, tous les jours. 

Maintenant, je vous invite à faire cette prise de distance quotidienne, si vous ressentez que vous avez besoin de remettre une limite pour votre bien-être.

Tout en sachant que c’est aussi normal d’avoir des hauts et des bas, et que c’est irréaliste d’espérer être à 100% tous les jours. Alors visez quelque chose de plus atteignable, comme 70% de...

Comment faire pour s’aimer ?

Les gens ont des attentes avec eux-mêmes. Ils se disent « Le jour où je serais musclé, maigre, intelligent, motivé, président… je m’accepterai, je m’aimerais, ça sera ok de m’aimer. »

Vous pensez peut-être que ce n’est qu’au moment où vous correspondrez à vos attentes que vous serez dignes d’amour propre.

Mais ça ne fonctionne pas comme ça.

L’amour propre est indépendant des attentes. Quand vous vous libérez des attentes, vous vous appréciez vous-mêmes. C’est en vous aimant que vous arriverez à atteindre vos objectifs.

Souvent on se met des claques pour se faire mal, et on se demande pourquoi on n’arrive pas à avancer. C’est paradoxal.

Alors comment on fait pour être bien avec soi ?

L’écriture. Prendre le temps...

Souvent les gens craignent d’avoir trop confiance, et de ne plus se remettre en question.
Il faut alors réaliser que la confiance et l’humilité peuvent coexister.

Et que l’arrogance est plutôt présente quand il y a un manque de confiance. Quand la personne est persuadée que si elle était sincère, elle ne serait plus importante. L’arrogance est un moyen de se sentir important.

La confiance en soi crée des rapports sains avec les gens. Quand vous êtes bien, vous avez envie que les autres soient bien aussi.

La confiance est une compétence qui s’acquiert.

Si vous manquez de confiance, peut-être allez-vous vous reconnaître dans une ou plusieurs des phrases dont nous allons parler dans cet article.

Phrases qui freinent la confiance en soi

1 | Je n’en suis pas capable.

Quand vous vous dites cette phrase, souvent il y a un manque de capacités et de compétences.

...

C’est quoi la confiance en soi ?

La confiance en soi est cette certitude profonde de pouvoir faire face à un événement et qui permet d’oser faire les choses.

La confiance permet d’anticiper le futur et de savoir qu’on va être capable de s’en sortir et être présent.

Fausse croyance

Vous avez peut-être l’impression que la confiance est comme une garantie. Si vous avez confiance en vous, alors tout va toujours aller bien, dans le meilleur des mondes. Vous vous dites que la confiance est la solution à tous vos problèmes.

Alors vous vous dites que vous éprouvez des sensations négatives parce que vous n’avez pas encore assez confiance. Et c’est drainant de vous sous-estimer constamment.

La confiance en soi est importante, elle est essentielle à la construction personnelle et à notre rapport au monde. Mais c’est un concept complexe. 

La...

L’article d’aujourd’hui va parler du sujet de l’énergétique.

Mais avant d’entrer dans l’énergétique, il faut mettre quelques éléments en place.

Parfois, les personnes attirées par l’énergétique veulent annuler la partie matérielle de la vie de tous les jours. C’est le meilleur moyen de se retrouver scotché au plafond. Ces personnes sont tellement ouvertes qu’elles se perdent et perdent de vue de la réalité.

 Mais il y a aussi quelque chose de très intéressant dans l’énergétique. Il y a ce cliché moderne d’aligner notre corps, cœur, tête et mental. Mais en fait, quand nous parlons de corps esprit et âme, c’est pour désigner une totalité.

De quoi on parle ?

Pour comprendre la totalité, il faut comprendre les différents aspects qui la...

Le lâcher prise est un sujet qui revient souvent. Mes clients y sont tous confrontés à un moment donné, et ils se rendent compte qu’ils vont devoir apprendre à lâcher prise.

Comment on le fait ?

Le but de cet article est de vous réconcilier avec le concept de lâcher prise. Peut-être avez-vous l’impression que lâcher prise est synonyme d’abandonner.

Mais ce n’est pas le cas. Et lâcher prise est parfois la meilleure stratégie pour canaliser votre énergie sur des choses plus importantes.

Lâcher prise demande de l’humilité et du courage.

Pour commencer cette ouverture au lâcher prise, je vous invite à prendre un stylo, à le tenir dans votre main et à le lâcher. En le lâchant, il tombe par terre. C’est une manière de voir le lâcher prise.

Une deuxième manière de voir le lâcher...